DASAR GIZI OLAHRAGA

Pencarian berdasarkan :

SEMUA Pengarang Subjek ISBN/ISSN Pencarian Spesifik

Pencarian terakhir:

Text

DASAR GIZI OLAHRAGA

Yunita Ella Isdianti Noor - Nama Orang;

DASAR GIZI OLAHRAGA
Buku Dasar Gizi Olahraga adalah panduan komprehensif yang dirancang untuk memberikan pemahaman mendalam tentang peran penting gizi dalam mendukung performa atlet dan kebugaran tubuh. Gizi olahraga adalah salah satu terapan ilimu gizi kepada atlet agar mampu mencapai prestasi yang optimal. Imu gizi olahraga adalah imu yang mempelajari hubungan antara pengelolaan makanan dengan kinerja fisik vang bermanfaat bagi kesehatan, kebugaran, pertumbuhan dan pembinaan prestasi olahraga bagi atlet secara khusus. Dalam buku ini, pembaca diajak untuk mengeksplorasi hubungan antara kebutuhan gizi dengan aktivitas fisik. Keunggulan buku ini adalah pendekatannya yang praktis, dengan dilengkapi studi kasus, tabel gizi. dan rekomendasi pola makan berdasarkan tingkat aktivitas fisik. Buku ini terdiri dari enam belas bab yang mencakup berbagai aspek gizi olahraga yang tersusun secara sistematis:
1 Dasar llmu Gizi 2 Gizi Olahraga, Jenis dan Klasifikasinya 3. Kebutuhan Zat Gizi Makro 4. Kebutuhan Zat Gizi Mikro 5. ebutuhan Cairan dan Elektrolit 6. Zat Ergogenik Gizi, 7. Gizi Sebelum, Saat dan Sesudah Olahraga, 8. Gizi pada Olahraga Daya Tahan (Endurance). 9. Gizi pada Olahraga Kekuatan (Strengh Training). 10. Gizi Atlet untuk Remaia dan Anak-Anak, 11 Gizi untuk Atlet Wanita 12. Pengukuran dan Penilaian Status Gizi 13. Manajemen Berat Badan Atlet 14. Penggunaan Suplemen dan Doping dalam Olahraga, 15. Gangguan dan Penyakit Gizi pada Atlet. 18. Mitos Makanan dan Minuman untuk Atlet